
Azi am chef de ceva cald si cremos, cu gust a verdeata. Asa ca am cautat prin frigider si congelator sa ma inspir ce as putea face. Si am gasit mazare si spanac congelat. Asa ca voi face o supa crema de spanac si mazare. Deja imi ploua in gura 🙂 Stiati ca spanacul e o planta originara din Asia? Dar ca e aforidisiac? Este si plin de vitamine, fier, acid folic, este anticancerigen si chiar ajuta si in starile de oboseala. Dar de mazare, stiati ca este un fruct? Surprinzator mazarea contine proteine, de asemenea contine si multe fibre (lucru ce previne constipatia). Ca si spanacul contine vitamina K, vitamina ce ajuta la mentinerea sanatatii oaselor. Mazarea ajuta la scaderea colesterolului rau, regleaza zaharul din sange si are un aport caloric scazut. Gata, trec la gatit. Spor si voua!
1 punga de spanac congelat 450 gr |
1 punga de mazare congelata 450 gr |
4 cartofi |
1 ceapa galbena |
4 catei de usturoi |
Patrunjel |
Smantana |
Ulei |
Sare |
Piper |
TI-A PLACUT RETETA? SPUNE-NE PAREREA TA!
Adresa de email nu va fi publicata pe site.